• Wpisów:26
  • Średnio co: 20 dni
  • Ostatni wpis:1 rok temu, 08:07
  • Licznik odwiedzin:3 626 / 547 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
WRACAM ZA KILKANAŚCIE DNI
 

 
5 lipca 2016r,
18 dzień diety,
bilans:

dwa batoniki twarogowe - 296kcal
baton zmiany zmiany aloha - 277kcal
grahamka - 210kcal
serek wiejski light - 120kcal
łyżeczka cukru - 20kcal
sushi - 450kcal
dwie kawy czarne - 4kcal
0.5l coca coli zero
= 1377kcal
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
4 lipca 2016r,
17 dzień diety,
bilans:

serek wiejski light - 120kcal
łyżeczka cukru - 20kcal
3 biszkopty - 57kcal
bułki - 500kcal
szynka - 250kcal
ogórek - 10kcal
jogurt - 100kcal
dwie kawy czarne - 4kcal
0.5l coca coli zero
*drink na wódce ok 250k, nie liczę alkoholu.
= 1061kcal

+ obfita kolacja z drugą połówką, nie doliczam, potrzebowałem tego. Dodałem dużo jalapeno i habanero.
  • awatar Squats Queen ✔: a łyżeczka cukru nie zaszkodzi :) skądś musisz mieć energię
  • awatar Squats Queen ✔: ładny bilans :) widzę że lubisz ostre jedzenie sądząc po papryczkach :D
  • awatar ccal: @Chhimera: ja też ale lubie. Teraz jednak mam zamiar ograniczyć do 0-3 na tydzień i wprowadzić makaron dla odmiany.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
3 lipca 2016r,
16 dzień diety,
bilans:

bułka - 220kcal
ser żółty - 100kcal
szynka - 170kcal
ogórek - 10kcal
lemoniada - 50kcal
precel - 250kcal
jogurt - 100kcal
8 biszkoptów - 150kcal
dwie kawy czarne - 4kcal
0.5l coca coli zero
= 1054kcal
 

 
2 lipca 2016r,
15 dzień diety,
bilans:

jogobella light - 95kcal
płatki owsiane - 105kcal
ryż do sushi - 160kcal
nori - 10kcal
tuńczyk - 170kcal
100ml mleka sojowego - 56kcal
1/2 banana - 60kcal
kilka truskawek - 20kcal
grahamka - 230kcal
szynka - 100kcal
dwie kawy czarne - 4kcal
0.5l coca coli zero
= 1010kcal
 

 
1 lipca 2016r,
14 dzień diety,
bilans:

pieczywo chrupkie - 21kcal
150ml mleka - 125kcal
30 gram płatków kukurydzianych - 105kcal
160g chleba kukurydzianego - 450kcal
szynka - 150kcal
jalapeno - 10kcal
ogórkowa - 100kcal
dwie kawy czarne - 4kcal
0.5l coca coli zero
= 965kcal
  • awatar Humanity: @tak chce, ale też po prostu lubie te ciągi redukcja/masa i życie zdrowo :D po prostu już długo to robiłam tylko z przerwami (problemy zdrowotne) i stwierdziłam że dam się temu pochłonąć :D Rozumiem, że ty chcesz być szczuplutka? Też kiedyś kochałam takie figurki *w* Tylko uważaj na siebie.. Na prawdę do niskiej wagi dążysz.. Nie boisz się mała? Pytam z ciekawości, nie chcę być niemiła, na prawdę
  • awatar ◊ShadowOfMyMind◊: mylisz sie. Jeśli ćwicze to schudne . Czytalam sporo o tym. Obliczylam dzienne zapotrzebowanie i odjelam tyle ile trzeba a nie dwie trzecie tego od tego ile powinnam jesć jak to zrobilas ty. Ja już przechodzilam anoreksję 300-500 kcal . I wazylam bardzo mało. Wiesz jak to sie skończyło przytylam 25 kg. Tak ,25 . Teraz zdecydowanie wole tego uniknąc. I jeśc NORMALNIE ZDROWO I SCHUDNĄĆ. A jeśli twoja wiedza na temat odżywiania opiero sie tylko na blogach pro ana to gratuluje pomyslunku.Naprawdę BRAWO
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
30 czerwca 2016r,
13 dzień diety,
bilans:

pieczywo chrupkie - 84kcal
precel - 255kcal
serek wiejski light - 160kcal
jabłko - 70kcal
150ml mleka sojowego - 60kcal
truskawki - 25kcal
kromka pełnoziarnista - 90kcal
szynka i dodatki - 70kcal
dwie kawy czarne - 4kcal
0.5l coca coli zero
= 818kcal
 

 
29 czerwca 2016r,
12 dzień diety,
bilans:

batonik twarogowy lidl - 150kcal
1.5 kromki pełnoziarnistej - 141kcal
polędwica łososiowa - 95kcal
tuńczyk z groszkiem - 220kcal
150ml soku z buraka - 70kcal
chrup buraka - 57kcal
zupa ogórkowa - 90kcal
dwie kawy czarne - 4kcal
0.5l coca coli zero
= 827kcal
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
28 czerwca 2016r,
11 dzień diety,
bilans:

batonik twarogowy - 148kcal
bagiel marks&spencer - 255kcal (spytałem)
jogurt jogobella light - 90kcal
sok z jabłka, ogórka, cytryny i mięty - 150kcal
zupa ogórkowa - 100kcal
dwie kawy czarne - 4kcal
0.5l coca coli zero
= 747kcal
  • awatar FitKler: gratuluje, ja też startuje, także zapraszam do mnie :)
  • awatar Mirim: Pięknie
  • awatar briggs: ładnie ale zamiast jogobelli light polecam samemu sobie zrobić jogurt z owoców i j. naturalnego
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
dziś bez kcal, plany się trochę zmieniły.


27 czerwca 2016r, bilans:

ok 750ml świeżo wyciskanych soków
jogurt naturalny z ziarnami
batonik twarowowy
stek, 2/3 ciabatty
4 łyżki papryki jalapeno
łyżka sosu habanero
2 łyżki ketchupu light
= jest dobrze
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
26 czerwca 2016r, bilans:

1 ciasteczko - 45 kcal
sok jabłkowy tłoczony - 150kcal
mała ciabatta - 180kcal
mozarella light - 238kcal
zupa miso z makaronem udon - 362kcal
warzywa - 50kcal
1 jajko - 70kcal
tuńczyk - 148kcal
kawa czarna - 2kcal
0.5l coca coli 0
= 1245kcal
 

 
25 czerwca 2016r, bilans:

5 łyżek płatków cini minis - 105kcal
150ml mleka - 75kcal
szynka - 50kcal
2kromki gruboziarnistego chleba - 282kcal
kiri - 50kcal
ogórek - 20kcal
sushi - ok 450kcal
kawa karmelowa - 130kcal
2 kawy czarne - 4kcal
0.5l coca coli zero
= ok 1166kcal
  • awatar Galadriel: Co lubisz robić poza odchudzaniem? Napisz o czymś jeszcze ;)
  • awatar Mirim: o sushi ! <3 Dobrze jest :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
zakupiłem profesjonalną wagę - PORAŻKA!
wcześniejsza waga podawała zły odczyt.


zdjęcie zrobione po zważeniu, w ubraniu, o godz. 16
  • awatar Nieidealna....: sexi skarpety :* Nie jest tak źle
  • awatar Hello, finally me: Ważysz dobrze, ciesz się, bo nie wiesz ile dziewczyn chciałoby ważyć tyle co Ty. Pracuj nad swoim ciałem a nie wagą, to różnica. Trzymaj się ;)
  • awatar Depths: Ładne skarpetki
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
24 czerwca 2016r, bilans:


200ml mleka - 100kcal
kilka truskawek - 10kcal
1/3 banana - 30kcal
batonik zmiany zmiany aloha - 277kcal
zupa pho z makaronem ryżowym - 300kcal
fasolka szparagowa - 54kcal
kromka chleba gruboziarnistego - 141
szynka z warzywami - 20kcal
2 kawy czarne - 4kcal
0.5l coca coli zero
= 936kcal
 

 
23 czerwca 2016r, bilans:

2 ciasteczka - 90kcal
200ml mleka - 100kcal
5 łyżek płatków owsianych - 145kcal
łyżka aronii - 10kcal
batonik twarogowy - 148kcal
zupa ogórkowa - 134kcal
200g fileta z kurczaka - 200kcal
sorbet truskawkowy - 130kcal
2 kawy czarne - 4kcal
0.5l coca coli zero
= 961kcal
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
22 czerwna 2016r, bilans:

batonik twarogowy - 148kcal
mozarella - 280kcal
kajzerka - 178kcal
3 plasterki szynki - 41kcal
sok jabłkowy 500ml - 200kcal
jogurt - 260kcal
kromka chleba - 90kcal
szynka i ser - 100kcal
2 kawy czarne - 4kcal
0.5l coca coli zero
= 1301kcal

 

 
THINSPO NA DZIŚ xd
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
21 czerwca 2016r, bilans:


batonik twarodowy - 148kcal
2 kromki chleba białkowego - 260kcal
3 plasterki szynki - 41kcal
pół paprykarza z łososiem - 112kcal
1/3 papryki - 25kcal
150ml soku z buraka - 70kcal
200g fasolki szparagowej - 54kcal
makrela w sosie pomidorowym - 150kcal
dwie kawy czarne - 4 kcal
0.5l coca coli zero

=864kcal
  • awatar Życie Lany.: Całkiem ładnie Ci poszło :)
  • awatar Hello, finally me: Dobrze Ci idzie,oby tak dalej :*
  • awatar Maruki: Czytałam sporo negatywnych opinii o coli 0 hmm może się zastanów nad nią? Bardzo dobrze Ci idzie, nie wiedziałam, że jest tyle produktów tak mało kcal ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
  • awatar MusicItsMyLife: moja mama jak była śmiertelnie chora tak wyglądała:/ szczupła osoba z wyrzeźbionymi mięsniami wygląda pięknie i atrakcyjnie
  • awatar Gość: piękne thinspo ^.^
  • awatar Miss An. Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ: Każdy ma inne ideały, więc darujcie sobie te komentarze :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
20 czerwca 2016r, bilans:

banan - 120kcal
dwa jabłka - 140kcal
batonik twarogowy - 148kcal
kromka chleba białkowego - 130kcal
kajzerka - 178kcal
kiri - 50kcal
2 plastry polędwicy łososiowej - 35kcal
zupa ogórkowa - 200kcal
kawa z cukrem i mlekiem sojowym - 120kcal
dwie kawy czarne - 4kcal
0.5l coca cola 0
= 1125kcal
 

 
19 czerwca 2016r, bilans:

witamin shot mango - 34kcal
200ml soku z grejpfruta, jabłka i marakuji - 150kcal
zupa pho z makaronem ryżowym - 190kcal
płatki owsiane, mleko sojowe i 6 truskawkawek - 245kcal
tuńczyk - 120kcal
kromka chleba białkowego - 130kcal
kiri - 50kcal
gulasz angielski - 30kcal
dwie czarne kawy - 4kcal
0.5l coca cola zero
= 953kcal
  • awatar ccal: @Hello, finally me: mam zamiar utrzymywać bilanse w granicach 700-1800 z dużymi skokami w przyszłości, przy rozbujanym metaboliźmie waga jest bardziej plastyczna ;)
  • awatar Hello, finally me: Dobrze ze jesz i ze nie lecisz powyżej 1000kcal :*
  • awatar slender_girl: Bardzo ładny bilans :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
18 czerwca 2016r, bilans:

200g jogurtu - 200kcal
mus jabłkowo-brzoskwiniowy - 70kcal
200ml soku z grejpfruta - 80kcal
baton zmiany zmiany kosmos - 253kcal
jajecznica - 140kcal
parówka - 160kcal
3 kawy czarne - 6kcal
coca cola zero 0,5l
= 909kcal
 

 
Pierwszy dzień diety! Różna waga na dwóch wagach, jedna pokazuje 55 kg a druga 59 kg. Nie wiem która jest prawdziwa. Wzrost 164 cm. Wieczorem dodam bilans z dzisiaj
  • awatar Hello, finally me: Załóż ze wazysz 55 kg :) popieram @Graviora ;) powodzenia :*
  • awatar Graviora: Generalnie tłuszcz waży mniej niż mięśnie. Polecam nie przejmować się wagą tylko rzeźbić i patrzeć jak wygląda, a nie robić z siebie szkielet. Mam 159cm wzrostu i ważę 48kg i uważam,że mam na prawdę ładne ciało.
  • awatar Anax: super ciałko ta lasia ma! a na pewno waga ta fobra toi 55kg nie martw się :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›